"La tua estate vegetale" nasce per fornirti un punto di riferimento semplice e concreto per muoverti in questi mesi, con flessibilità ed equilibrio, senza stress e senza rinunce.
Quattordici giorni di pasti vegetali completi, leggeri, pensati per l'estate. Pasti che si preparano in poco tempo o si assemblano, con ingredienti di stagione, senza complicazioni. Un piano organizzato in modo che tu possa seguirlo senza dover inventare tutto ogni giorno, adattandolo alla tua vita e alle tue necessità.
Cosa troverai
- Menù di 14 giorni completo — colazione, pranzo e cena
- Ricette giorno per giorno, semplici e veloci
- Lista della spesa divisa per settimana
- Piano di batch cooking integrato — per organizzarti in anticipo
- Sezione gonfiore — cause e consigli pratici (in collaborazione con Irene di @longilineamethod)
- Sezione ritenzione idrica — alimentazione, movimento ed esercizi (in collaborazione con Irene di @longilineamethod)
- Alimentazione vegetale in estate — perché funziona e come iniziare
- Porzioni indicative e sostituzioni
Fa per te se…
✔ D'estate perdi il ritmo a tavola e finisci sempre per improvvisare
✔ Vorresti mangiare bene senza stare ore ai fornelli
✔ Ti senti gonfia, pesante e con le gambe stanche
✔ Vuoi avvicinarti all'alimentazione vegetale, con flessibilità
✔ Cerchi un punto di riferimento pratico da cui prendere spunto
✔ Hai poco tempo ma non vuoi rinunciare a mangiare bene
Non fa per te se…
✖ Cerchi un piano personalizzato sulle tue esigenze specifiche
✖ Hai patologie che richiedono una consulenza nutrizionale individuale
Come funziona
La guida è un PDF di 40 pagine scaricabile immediatamente dopo l'acquisto. Puoi consultarla dal telefono, stamparla o salvarla dove preferisci. Non scade, è tua per sempre.
Vegetale ma non per forza vegana
La guida è 100% vegetale, ma in alcuni pasti trovi le note per inserire proteine animali nelle giuste frequenze settimanali, così da rispettare un'eventuale scelta vegetariana o flexitariana. Dove ti posizioni nello spettro plant based lo decidi tu.
Disponibile a prezzo di lancio fino a domenica 26 luglio.